身处怀胎十月的特殊阶段，女性身体内部会发生翻天覆地的变化，体内状态悄然改变，情绪也会变得格外敏感脆弱。生活里一点不顺心的小事，旁人一句无心的话语，都容易牵动孕妈紧绷的心弦，瞬间心生烦躁忍不住动怒。很多孕期女性觉得偶尔发脾气只是寻常情绪宣泄，并不会带来太大影响，却不知道生气早已被列为孕期需要格外避开的行为，长期负面情绪会悄悄牵连母体与肚子里幼小的生命。
怀孕期间身体负担不断加重，孕妈常常会经历睡眠不安稳，身体时常疲惫乏力，胃口起伏不定，种种生理上的不适，都会让内心变得压抑压抑。家庭琐碎的琐事，生活当中的各类压力，也会不断堆积在心头，很容易触发低落焦躁的情绪。不少孕妈习惯将委屈与不满积攒起来，动不动就发脾气哭闹，沉浸在愤怒压抑的氛围里无法释怀，短暂发泄过后只觉得心里舒畅，却忽略了情绪波动带给身体的无形伤害。人在处于愤怒焦躁的状态时，身体会产生细微的变化，整个人呼吸变得急促，内心久久无法平静，身体各项状态都会受到相应影响。长期频繁生气动怒，会让孕妈自身身心俱疲，原本虚弱的身体得不到安稳休养，容易出现胸闷心慌，头晕乏力的情况，日常食欲也会持续下降，无法好好摄入营养维持自身与胎儿所需。长时间处在负面情绪当中，还会打乱日常作息，夜晚难以安然入睡，身体抵抗力慢慢下降，增添孕期身体不适的概率。肚子里的宝宝与母体紧紧相连，孕妈所有的情绪起伏，小家伙都能够真切感知体会。母体产生强烈负面情绪时，这份不安与烦躁会直接传递给腹中胎儿，让宝宝跟着变得躁动不安，胎动出现异常频繁的情况。胎儿在母体安稳平和的环境里，才能安稳健康慢慢发育成长，若是长期感受母体低落愤怒的情绪，会影响自身安稳发育，孩子出生之后，也更容易出现情绪暴躁，爱哭闹，缺乏安全感的情况。
漫长的孕期本就充满艰辛，每位孕妈都值得被温柔善待，家人更要多给予理解包容与贴心陪伴。面对生活里不如意的事情，孕妈不必事事放在心上，学会放宽自己的心态，遇到烦心琐事及时疏导内心情绪。闲暇之余可以听听舒缓轻柔的音乐，出门慢悠悠散步放松心情，和身边亲近之人诉说内心烦恼，用温和舒缓的方式排解压力。
怀胎生子是一场充满期待又格外辛苦的旅程，平稳舒畅的情绪，是整个孕期最好的保胎方式。控制好自身脾气，远离愤怒焦躁的负面状态，不仅能够呵护自身身体健康，更是给予肚子里宝宝最温暖安稳的成长环境。用心稳住自身情绪，保持轻松愉悦的心境度过整个孕期，才能静待小生命平安降临，迎接健康乖巧的宝贝来到身边。
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